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京山宏泰骨科医院
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如何保护骨关节?看这篇就够了!

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  • 发布时间:2020-04-14 10:49
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【概要描述】患者在寒湿天气应做好身体的保暖,避免受凉;夏季不宜在冷气口处受凉气的直接吹拂或吹得过久,雨天少出门,避免淋雨;寒冬季节应加倍呵护膝关节。注意多晒太阳,增加阳光维生素。另外,患者不宜睡软床,而应以木板床为好。退行性骨关节病也好发于颈椎,所以要注意调整好枕头的高度,一般不应高于 10 厘米,以保持坐位平视时颈椎的自然前倾状态为宜。要减少下蹲拾物、避免单手拖重物等动作,避免关节的过度使用。注意不要单腿站立,保持良好姿势站立,利用辅助工具如矫形器、拐杖、轮椅、护踝、护膝等工具,减少关节的负担。局部热敷也有助于减轻疼痛,促进康复。

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